Hangi besinler beyni nasıl etkiliyor?
Fonksiyonel tıp nörologları beslenme biçiminizi değiştirerek hastalıkların üstesinden gelebileceğinizi söylüyor. Hastalıklarınızın tedavisi çatalınızın ucunda olabilir!
Birçok kişi hastalıklarla mücadele ederken hastalık belirtilerini geçiren ilaçlardan medet umuyor. Fakat beslenme seçimlerimiz kendi sağlığımız için yapabileceğimiz en önemli şey. Her gün yaptığımız seçimler sayesinde hastalıklarla savaşabiliriz.Bugün yaygın olan yüksek karbonhidratlı, düşük yağ oranlı beslenme biçimi beyinle bağlantılı olan kronik baş ağrıları, uykusuzluk, anksiyete, depresyon, epilepsi, şizofreni ve hareket kabiliyetleri gibi hastalıklara neden oluyor.Kalp sağlığını güçlendirmek için kalp dostu bir beslenme biçimi benimsememiz gerektiğini anlamış bulunuyoruz. Şİmdi anlamamız gereken konu ise genel sağlığımız için beyin dostu bir beslenme biçimi tercih etmemiz gerektiği!Peki beslenme seçimlerimiz besinleri nasıl etkiliyor?