Hayat kurtaran 7 sağlık önerisi!

Dünya Sağlık Örgütü yetişkinler için genellikle orta seviyedeki fiziksel aktiviteleri haftalık 150 dakika yapmanızı öneriyor.Bu sayede kalp sağlığı, diyabet, obezite, kolon ve meme kanserleri risklerini azaltmış olursunuz.