Hayatın her dakikasından zevk alın!

Anın tadını çıkarmak için o anı gerçekten yaşamalısınız. Tam olarak bulunduğunuz ana kendinizi verin. Bilinçli düşüncelerinizden kurtulun ve o anda deneyimlemekte olduğunuz pozitif duygulara odaklanın. Teknolojinin dikkatinizi dağıtmasına izin vermeyin. Cep telefonunuzu, bilgisayarınızı ya da tabletinizi kapatın ve yalnızca şu anda ve burada olmaya odaklanın.Pozitif psikoloji çalışmaları insanların zamanı ve mekanı unutup kendilerini bir işe ya da göreve kaptırdıkları zaman, yaptıkları işten keyif aldıklarını ve kendilerini sevdiklerini ortaya koyuyor.