Heidi Klum'un sırrı buymuş

"Elbette doğumdan önce belli miktarda egzersiz yapmamışsanız yeni rutine alışmak biraz zamanınızı alabilir ve can sıkıcı olabilir. Ama zaten tavsiyemiz yavaştan hızlıya ilerlemeniz…Doğumdan hemen sonra, gerçekten hemen sonra yürüyüşe başlayın. Ertesi gün evinizde kısa yürüyüşler yapmaya başlayın. Bu yürüyüşü esneme hareketleriyle destekleyin. Yoga da yapabilirseniz harika olur. İlk birkaç hafta böyle geçece. 4-6 hafta sonra programı sıkılaştırıyoruz."