İlişkiniz beslenme alışkanlığınızı nasıl etkiliyor?

Duygular, beslenmemizi etkileyen önemli faktörlerden biridir. Yapılan araştırmalar,normalin üzerinde yemek yeme sebebimizin %75 oranında duygusal duruma bağlıolduğunu gösteriyor. Duygularla başa çıkmak için en sık kullanılan teselli aracı ise yemek. Dolayısıyla böyle durumlarda kişi “teselli yemekleri”ne yöneliyor. Bu yemeklerde genellikle yağ ve şeker oranı yüksek yemekler oluyor.Karın guruldadığı için değil de bir duyguyu beslemek için yemek, duygusal yemektir. Yemekler, karnınızı doyurmaktan daha fazla etki yaratır, aynı zamanda duygularınızı beslerler.