Kahvaltıda yememeniz gereken 7 şey!
Günün ilk ve en önemli öğünü kahvaltıda bunları yemeden 2 kez düşünmelisiniz! İşte kötü kahvaltı alışkanlıkları...
Sağlıklı bir kahvaltı gün boyunca sağlıklı seçimler yapmanız için besleyici bir zemin hazırlar. Bu nedenle günün en önemli öğününü atlamadan ve kahvaltıda sağlıklı seçimler yapmak oldukça önemli.Fakat sabah gözümüzü açar açmaz kendimize özenle kahvaltı hazırlamayı alışkanlık haline getiremiyoruz. Bazen işe geç kaldığımız için bazen de kendimizden önce çocuklarımızı düşündüğümüz için kahvaltı işini kolaylaştıracak ve sağlıklı sandığımız yiyeceklere yönelerek geçiştiriyoruz.Bu pek sağlıklı olmayan kahvaltı alternatiflerini, kendinize yapılan bir sabotaj girişimi olarak değerlendirebilirsiniz!İşte sabah yememeniz gereken kahvaltı alternatifleri!