Karbonhidrat yeme isteği yaratan besinler!

Şekerli içecekler karbonhidrat yeme isteğinizi tetikler. Birçok kişi yalnızca su tüketmek yerine soft içecekler, kahve, ya da enerji içecekleri tüketmeyi tercih ediyor.Bu içeceklerin şekerli tadı yalnızca beslenme planınıza kalori açısından katkıda bulunmakla kalmıyor, aynı zamanda tatlı yeme isteğinizi pekiştirerek daha çok tatlı yemek istemenize neden oluyor.Şekerli içecekler tüketmek yerine maden suyu, soda ve su tüketmeye özen gösterin. Krizlerinizi bastırmak için bitki çayı içebilirsiniz. Şeker içermeyen içecekler içebilir, kahvenizde şeker kullanmamayı tercih edebilirsiniz, böylece tatlı isteğiniz körelmiş olacak ve karbonhidratlardan uzak duracaksınız!