Kilo aldıran hormonların üstesinden gelin!

Normal şartlarda beyne tokuk sinyali gönderen ve kilo vermeye yardımcı olan leptin hormonu, fazla işlenmiş ve şekerli gıdalar nediniyle fazla salınıma başlar ve bu da beynimize tokluk sinyali göndermeye engel our. Bu yüzden şekerli, fruktoz içeren ve işlenmiş gıdaları yedikçe yemek istersiniz. Fazla meyve tüketimi bile bu duruma sebebiyet verir ve karaciğerde yağa dönüşümeye başlar. Ne kadar fazla yağ ve fruktoz alırsanız, leptin üretimizin o kadar fazla olur. Çünkü yağ, leptin üretme konusunda oldukça ustadır.Leptin bu durumda beyne tokluk sinyalleri gitmesini önler ve yemeğe devam edersiniz ki, haliyle bu da sizin kilo vermenizi önler.