Önemli 9 diyet kuralı!

Televizyon izlerken ya da bilgisayar başındayken yemek yeme alışkanlığından vazgeçmeniz gerekiyor.Bu alışkanlıklar farkında olmadan daha fazla yemenize neden oluyor. Yemek yerken yalnızca yemeğinizle ilgilenmeye özen gösterin.