Ramazan'ı bu menüyle sağlıklı geçirin!

Sahur- 1 fincan tarçınlı, elmalı, zencefilli içecek- 1 adet yumurta- 2-3 dilim peynir- 3-4 dilim tam buğday – tam çavdar ekmeği- 1 avuç ceviz- Bol domates, salatalık, semizotu - 1 adet şeftali- Bol ve sürekli su içiniz