Saçımıza dost besinler

Saçlarınız temel olarak proteinlerden oluşan bir yapıya sahiptir. Bu yüzden bolca 'protein' almalısınız! Dana, koyun ve kuzu eti dışında, az yağlı peynir, yumurta, balık, bezelye, yoğurt bol protein içeren gıdalardır.