Sağlığınız için meyve sebze suları nasıl tüketilmeli?
Vitamin ve mineral deposu meyve ve sebzeleri yemek mi yoksa suyunu sıkmak mı daha faydalı? Peki taze meyve sebze suyu nasıl tüketilmeli? Sizler için araştırdık...
Sağlıklı bir yaşam için gerekli vitamin ve minerallerin alınması son derece önemli. Çeşitli yiyecek gruplarını tüketerek karşıladığımız vitamin ve mineral ihtiyacı vücudumuzun kendini onarmasını, vücut fonksiyonlarının düzgün işlemesini sağlar. Sebze ve meyve tüketerek bu besinlerin vitamin ve mineral içeriklerinden faydalanıyoruz.Meyve ve sebze tüketimi ideal kiloya ulaşmak ve sağlıklı beslenmek için yapılabilecek en önemli şeylerden biri.Eğer her gun yeterli miktarda sebze ya da meyve tüketmiyorsanız, meyve-sebze suyu içerek ihtiyacınız olan besin maddelerini alabilirsiniz.Peki kilo vermek ve sağlıklı yaşamak için sizin için en uygunu hangisi? Meyve-sebze suları mı? Yoksa meyvenin kendisini yemek mi?