Sağlıklı ve uzun yaşamın 10 şifresi!

İdeal kilonuzu koruyunİdeal kilonuzun üzerine çıkmamaya özen göstermelisiniz. Çünkü ideal kilonuzun üzerine çıktığınızda; diyabet, yüksek tansiyon ve kolesterol gibi hastalıklara yakalanabilirsiniz.