Seksi bir karın için bunları yapın!

Mekik size nasıl fayda sağlar?Mekiği egzersiz programınıza almadan önce bu soruyu sormalıyız. Mekik tek başına, kolaylıkla 'six-packs' görüntüsüne ulaşmanızı sağlamaz. Ayrıca mekiğin amacı karın bölgenizde ki yağlarınızı yakmak değil, karın kaslarınızı güçlendirmektir. Çoğu kişi zayıflamanın bölgeselleştirilebilineceğine inanır. Oysa öyle bir şey yoktur. Yani mekik çekerek sadece karın yağları eritilemez. Ancak mekik çekmek orta bölgenizi güçlendirecektir. Tüm vücudunuzun yağ yakmasını sağlayacak bir egzersizler bütünü oluşturmadığınız sürece de karnınızda kas kütlesi görmeniz mümkün değildir.