Sodyum tuzakları güzelliğinizi nasıl etkiliyor?

Şu sıralar tükettiğimiz tüm hazır gıdalarda tuz miktarı oldukça fazla. Doktorlar ve beslenme uzmanları sodyum tüketiminin kontrolden çıktığını her fırsatta dile getiriyor. Hem Amerikan Kalp Derneği hem de Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri Amerikanların günde 3,600mg sodyum tükettiğini söylüyor. Bu rakam günlük sodyum tüketimi için önerilen 1,500 mg'ın oldukça üstünde. Üstelik tuz tüketimi dış görünüşünüze de zarar veriyor. Obezite, kalp rahatsızlıkları ve yüksek tansiyona yol açan tuz, cildinizdeki suyu emerek kurutuyor ve kırışmaya yatkın bir hale getiriyor. Şiş gözler ve kırışık bir ciltten sonra tuzun yarattığı şişkinlikten kurtulmak da pek kolay değil. Tükettiğiniz tuz miktarını azaltmak için yapabileceğiniz birçok şey var. Cips ve krakerlerde aşırı miktarda tuz bulunduğunu bilsek de bazı yiyecekler oldukça masum görünebiliyor. İşte masum görünen ama aslında bir tuz bombası olan yiyecekler!