Squat hareketini yanlış yaptığınızı gösteren işaretler
En etkili egzersizlern biri olan squat doğru yapıldığında harikalar yaratıyor. Peki siz bu hareketi doğru yaptığınıza emin misiniz?
En etkili egzersizlerden biri olan squatı doğru yaptığınız takdirde mücizelerle tanışabilirsiniz. Fakat yanlış yapıldığı zaman hiç bir iyi etkisini göremezsiniz.Genelde çoğu insanın tam olarak doğru yapamadığı bu hareket ile ilgili sık yapılan hatalara göz atarak daha güçlü ve mükemmel bir popo için uzmanlardan yardım almaya ne dersiniz?