Temiz beslenme nedir?

Gün içerisinde 5-6 öğün tüketin. Beslenmenizi 3 ana öğün ve 2 ara öğün olarak planlayabilirsiniz. Tüm öğünlerinizi saf protein, bolca taze sebze, meyve ve kompleks karbonhidrattan oluşturun. Bu şekilde vücudunuz gün boyunca etkili bir şekilde kalori harcayacak.