Tuvalette yanlışlıkla yapılan 5 sağlık hatası!

Tuvalette yapılan hataların başında klozette uzun süre oturmak geliyor.Tuvaletteyken sosyal medyada yazılan şeyleri okumak hoşunuza gitse de, bu alışkanlık hemoroid riskini yükseltiyor.Eğer tuvalete çıkmakta zorlanıyorsanız koridorda kısa bir yürüyüş yapıp tekrar tuvalete girin. Yürümek bağırsakların içerisindeki atıkların aşağı doğru hareket etmesine yardımcı olabilir. Sürekli olarak kabızlıktan şikayet ediyorsanız yediklerinize dikkat edin, günde 25-30 gram lif ve bol su tüketmek size yardımcı olur.