Yan karın yağlarına karşı 9 kolay egzersiz!

Bacaklarınızı dizden bükük, birbirine yapışık ve iki parmağınız başınızın iki yanında olacak şekilde yere uzanın. Karın kaslarınızı kullanarak yerden kalkmaya çalışıyor gibi yapın, bu sırada sağ dirseğinizi sol dizinize doğru bir güç tarafından itildiğini hayal edin.