Yemekten sonra yapmamanız gereken 7 şey!
Kilo vermek ve sağlığımıza dikkat etmek istiyorsak, yemeklerimiz kadar yemek sonralarımız da önemli...
Sağlığınız için yiyeceklerinizi özenle seçiyor, kalorisine dikkat ediyor, bir diyet uyguluyor olabilirsiniz ancak, dikkat etmeniz gereken bir nokta daha var; yemek sonrası alışkanlıklarınız!Yemekten sonra rahatlamak için bilmeyerek yaptığınız davranışlar aslında sağlığınızı tehdit ediyor.