Yılın son gününü nasıl geçirmeli?

Sabah uyandıktan sonra 1 saat içinde kahvaltıya oturmayı ihmal etmeyin. Kahvaltı sofrasına oturduğunuzda kahvaltıya başlamadan önce;1 su bardağı ılık su için, sonra biraz normal oda sıcaklığında su için. Böylece sindirim sisteminizin çalışmasına yön vermiş olursunuz.