Migrene karşı pedal çevirin!
Gothenburg Üniversitesi bilim adamları fiziksel egzersizlerin ağrı kesicilerle karşılaştırılması gerektiğine inandılar ve migrenle alakalı yeni sonuçlar elde ettiler.
Migren ağrılarıyla ilaçlarla başa çıkmak yerine, daha kolay
yöntemlerle, hem daha sağlıklı kalabileceğinizi, hem de ağrılardan
kurtulabileceğinizi biliyor musunuz?
Gothenburg Üniversitesi Psikoloji ve Noröbilim Enstitüsü'nden bir
grup doktor, araştırmalarında bisiklet kullanmış olsalar da
iyileştirici etkinin fiziksel aktiviteyle ilişkili olduğunu
vurguluyor.
Bilim adamları fiziksel egzersizlerin ağrı kesicilerle
karşılaştırılması gerektiğine inandılar. Bu nedenle 91 kişinin yer
aldığı bir deney yürüttüler. Deneye katılanlar üç gruba ayrıldı.
İlk gruba ilaç verildi. İkinci grup rahatlatıcı bir terapiye
sokuldu ve üçüncü gruptan bisiklet sürmeleri istendi.
Sonuçlar, her üç yöntemin de etkili olduğunu ortaya koydu.
Katılımcılar her ay yaşadıkları migren ataklarını 4'ten 3'e
indirmeyi başardı. Bisiklet sürmenin konu üzerindeki etkisi,
hareketin stresi azalttığı ve uykuyu geliştirdiği ile
açıklanıyor.