Kuşburnunun faydaları nelerdir? Kuşburnu nasıl tüketilmeli?
Kış aylarında soğuk algınlığına karşı vücut direncinizi arttıracak C vitamini deposu olan kuşburnunu bu aylarda sıkça tüketmenizi öneriyoriyoruz.
Enfeksiyona ve vücut direncinizi güçlendiren C vitamini deposu kuşburnu nasıl tüketilmeli? Vücuda faydaları nelerdir?
Kuşburnunun içerisinde birçok vitamin olmasına rağmen en çok C
vitaminini barındırmaktadır. Aynı zamanda K, B1, B2 vitaminleri
açısından oldukça zengindir. İçerisinde bulunan B vitaminleri
sinir sisteminiz üzerinde oldukça etkilidir. Aynı zamanda büyüme ve
gelişmede de oldukça etkilidir. Aynı zamanda kabızlığa da iyi gelen
kuşburdun sodyum, magnezyun, kalsiyum ve fosfor içerdiği için kışın
soğuk algınlıklarına karşı zırh görevi üstlenmektedir. Vücut
direncini de arttırma gibi bir özelliğide vardır.
Kuşburnu nasıl tüketilmeli?
Kuşburnu çayını yapmak için kaynatmak yerine demlemek daha sağlıklıdır. İki çay kaşığı kadar öğütülmüş kuşburnu büyük fincanda yaklaşık olarak 15 dakika kadar demlendikten sonra tüketmenizi öneriyoruz.