Aç kalmak kilo veridirir mi? Nasıl kilo verilir?
Bir çok insanın yaptığı hatalardan biri olan vücudu aç bırakarak kilo vermeye çalışmak kilo verdirir mi? Sizce bu ne kadar sağlıklı olabilir.
Bir çok insanın yanılgaya düşüren konulardan biri de yemek yemeyerek veya vücudu aç bırakarak kilo vermeye çalışmak. En sık sorulardan biri olan aç kalarak kilo verilir mi sorunu sizler için Diyetisyen Burcu İnce şu şekilde yanıtladı...
‘Çoğu insanın yaptığı hatalardan biri diyet
programlarında sürekli aç kalarak zayıflayacaklarını
düşünmeleridir. Aç kalarak kilo vermenin yanlış olduğunu söylemem
gerekir. Bireylerin beslenme programlarına göre beslenmelerini
ayarlamaya çalışıyoruz. Benim tavsiyem günde 5 öğünlü bir programı
takip etmek. 3’ü ana öğünlerden oluşuyor. 2 tanesi de ara
öğünlerden oluşuyor.’