Kışın kilo almamak için öneriler nelerdir düzenli uyku şart!
Kışın kilo almaya daha da yatkınlaşan vücudumuzu fazla kilolardan korumak için bu 8 etkili yöntemi gözden geçirmeye ne dersiniz?
Yazın kilo vermek kışın sürekli olarak giyindiğimiz kalın kıyafetlerden bazende farkında olmadan alınan kiloların önüne geçmek ve kışın havanın soğumasıyla hareket etme olanağın azalması nedeniyle vücudumuz çabuk kilo almaya daha elverişliyiz. Peki soğuk geçen bu mevsimde hareket etme alanımızın azalmasıyla kışın kilo almamak için Acıbadem Maslak Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Özge Öçal elmaelma.com okurları için önemli uyarılarda bulundu.