Kışın tüketilmesi gereken besinler nelerdir?

C vitamini deposu soğuk algınlığa birebir portakal...Kış mevsimlerinde genellikle sıklıkla tüketilen meyvelerden biri olan portakal lif ve potasyumu oldukça zengin olmasıyla beraber kolajen yapısı cilde esneklik katmaktadır. Reflü gibi rahatsızlığı olan kişiler portakal tüketiminde bir tık dikkat etmelidirler aksi taktirde rahatsızlıklarını arttırabilen bir besindir..