Regl ağrısına ne iyi gelir 10 pratik yöntemle şiddetini azaltın!

Karnın alt tarafını ellerle ovuşturmak ve sıcak uygulamak oldukça etkili olabilir. Sıcak uyguladığınızda kaslar gevşeyerek ağrıyı azaltabilir.