Sonbahar yorgunluğu nasıl giderilir düzenli uyuyun!

MUTLAKA EGZERSİZ YAPIN! Mutlaka uzun yürüyüşler yapmanızı tavsiye ediyoruz. Egzersiz yapmayı hayatınızdan kesinlikle çıkarmamalısınız.  Düzenli olarak yapacağınız yürüyüş ve egzersizler metabolizmanızı hızlandırırken daha fazla enerjiye sahip olmanızı sağlar. Böylece yorgunluk ve halsizlik hissi kaybolur.