Yiyeceklerin yararları nelerdir? Hangi rahatsızlık için hangi yiyecek tüketilmeli?
Kış aylarında yaşanan yorgunluk, halsizlik, dikkat dağınıklığı, hızlı kilo artışı, bağışıklık sisteminde zayıflık gibi durumlara iyi gelen yiyecekleri derledik!
Yorgunluk ve halsizliğe karşı balkabağıYoğun mineral içeriği sayesinde kasların daha düzenli çalışmasını sağlayarak kişinin daha enerjik hissetmesine yardımcı olan balkabağı; sodyum, potasyum, kalsiyum, magnezyum, demir, fosfor, demir, vitamin A ve posadan oldukça zengin bir sebze. A vitamini içeriği sayesinde antioksidan kapasitesi oldukça yüksek olan balkabağının en önemli özelliklerinden biri de vücuttan toksikögelerin atılmasına yardımcı olmasıdır. Bu sayede yorgunluk ve halsizlik gibi semptomları azaltıyor. Balkabağını soğuk kış aylarında haftada biriki kez çorba veya püre olarak tüketebilirsiniz.