Ayak kramplarını açmanın yolu!
Ayak krampı her an her yerde meydana gelebilir. Kramp başladığında bir an önce geçmesini beklemekten başka neler yapabiliriz?
Sabah uyandığınızda, çalışırken, egzersiz sırasında ve yürürken ayağınıza kramp girmesi can sıkıcı durumlar yaşatabilir. Bu sıkıcı durumdan kurtulmak için kısa zamanda çözülmesini sağlayabilir miyiz ya da önlem almamız mümkün olabilir mi? İşte ayak krampları hakkında bilmeniz gerekenler: