Bağırsak tembelliğini önleyici 8 tavsiye!
Bağırsak tembelliği hem sık yaşanan bir sorun hem de bu durum yaşam kalitesini de olumsuz etkiliyor. İşte bağırsak tembelliğini önleyecek 8 öneri…
Öğün saatleri
Sabah kahvaltısını geç yapan ve öğünleri aksayan kişilerde bağırsak tembelliği daha sık gözleniyor. Bu yüzden sabah 07:00-09:00 arası kahvaltı, 12.00-14.00 arası öğle yemeği, en geç saat 20.00’de de akşam yemeği yenmelidir.