Haftada 3 saat yürüyüşün beyine şaşırtıcı faydası!
Haftada ortalama 3 saatlik spor yapmanın, kırklı yaşlarda başlayan beyin küçülmesini durdurarak, parkinson hastalığını önlediğinin kanıtlandığı belirtildi.
Beyinde yaşlanan hücreleri canlandırıyor
Da Vinci Bilim ve Teknoloji Derneği Başkanı Müge Kanay, egzersizin, beyindeki nöronlar arasındaki bağlantının hacmini arttırarak, beyne daha fazla kan akışı gitmesi ve yaşlanan beyinlerde bile yeni hücreler üretilmesini sağladığını söyledi.
Müge Kanay beynin, solunan oksijenin 5'te birini kullandığını egzersiz yapmanın, beyne gönderilen oksijen tedariğini arttırdığını söyledi.