ishale ne iyi gelir? Yazın ishalden uzak durmak için dışarıda satılan sulara dikkat!
Yaz aylarında ishal olmamak için bakteri ve virüse davetiye çıkaran soğukta yeteri kadar muhafaza edilemeyen sulara dikkat!
Sağlık sorunları arasında zaman zaman karşılaştığımız ishalden korunmak için dikkat edilmesi gerekenler hakkında Liv Hospital Gastroenteroloji Uzmanı Dr. Öğr. Gör. Ekrem Aslan özellikle yaz aylarında ishalden korunmanın püf noktalarını anlattı. Özellikle yaz aylarında soğuk ortamda muhafaza edilmeyen dışarda satılan suların tüketimi sonucu çevreden aldığımız virüs ve bakteriler ishale davetiye çıkarıyor.
Yaz aylarında hava sıcaklığı arttıkça tüm canlılar gibi
insanların da su ihtiyacı artar. Kaynağı bilinmeyen sular ve soğuk
ortamda muhafaza edilmeyen gıdalarla ve dışarıda satılan
yiyeceklerin tüketilmesi sonucu çevreden bakteri ve virüs bulaşması
da kolaylaşır.
Bakteri ve Virüsler İshalin En Büyük Düşmanı!
İshalle bağırsak hareketleri artar. Sindirim tamamlanamaz, bu sebeple normalden daha sık ve sulu dışkı çıkarılır. Bakteriler ve virüsler ishal yapan sebepler arasında ilk sırayı alır. En önemli ve yaygın olanı virüslere bağlı olan ishallerdir. Ayrıca çeşitli ilaçlar, antibiyotikler, bazı mide ve bağırsak hastalıkları, bazı hormonal hastalıklar, aşırı stres-heyecan, seyahatler, yeme-içme alışkanlığında değişme, yüzmek için girilen kıyı suları, dere ve göllerde yutulan sular da ishale sebep olur.
İshalin Belirtileri Neler?
Bir günde üçten fazla dışkı yapmak, dışkının cıvık-şekilsiz veya su kıvamında olması; bulantı, karın ağrısı (özellikle göbek etrafında veya karnın alt bölümünde), ateş, dışkıda kan ve/veya mukuslu görüntü, dışkının yapıldığı halde tam rahatlayamama hissi, fazla su kaybına bağlı olarak susuzluk hissi ve ağız kuruması, baş dönmesi, göz kararması, cildin kuruması, gözlerin çökük gibi görünmesi gibi belirtileri olabilir. Daha ağır vakalarda böbreklerin bozulmasına bağlı idrar çıkaramama, kalp yetmezliği ve şuur kaybı olabilir.
Tedavi İçin Erken Teşhis Önemli
Başlangıç olarak meyve sebze yemeyi kesmek ve kaybedilen sıvı miktarını takip edip mümkün olduğunca su, ayran, maden suyu içerek kaybı telafi etmek olmalıdır. Ardınan bir hekime başvurmak gerekir. İshal mikrobik, parazitler, geçici veya besin zehirlenmesi şeklinde olabilir. Tetkik sonucuna göre bir an evvel tedaviye başlanmalıdır.
İshalden Korunma Yolları Neler? Ne Yapmalı?
-Gıda maddelerini satın alırken soğuk zincir şartlarına uygun
üretilip muhafaza edildiğinden emin olunmalıdır. Özellikle sebze ve
meyvelerde oluşan çürüklere dikkat edilmelidir.
-Çiğ tüketilen besinlerde daha fazla dikkatli olmak üzere sebzeleri
temizleyip, yıkayıp sonra mikroplarını yok etmek için dezenfekte
edilmelidir.
-Pişirilen yiyecekler soğutulmadan tüketilip, tekrarlanan ısıtılma
girişimleriyle gıda kalitesi bozulmayıp, ısısının oda sıcaklığına
ininceye kadar bekletip buzdolabına konulmalıdır.
-İçilen suyun klorlanmış veya kaynadığında hijyenik olarak
şişelenmiş olduğundan emin olunmalıdır.