Kafa karıştırmadan besinlerin renklerine göre faydaları!
Onlarca sebze meyvenin tek tek faydalarını akılda tutmak zor iş. Uzmanlar bunu 5 renk kategorisine ayırarak, renklerine göre faydalarını sıralıyor. İşte renklerine göre besinlerin yararları.
Besinlerin faydaları hakkında Türkiye ve dünyada birçok araştırma yapılıyor. Bunlardan biri de renklerinden yola çıkarak besinlerin faydalarını kategorize eden çalışmalar. Diyetisyen Taylan Kümeli renklerine göre besinlerin faydalarını 5 adımda özetliyor.