Kansızlığa iyi gelen yiyecekler!

Kansızlığı yenmenin en etkili yollarından biri B12 vitamini açısından zengin yiyeceklerle beslenmek. B12 açısından zengin yiyecekler için karaciğer, süt, yumurta, peynir, balık ve sığır etini sayarken, bunların içinde en kan yapıcı olanı karaciğer diyebiliriz.