Portakaldan daha fazla C vitamini içeren 10 besin!
C vitamini deposu olarak ünlenen portakal, ortalama 69,7 mg ile diğer bazı sebze ve meyvelerden daha az vitamin içerir. İşte portakaldan daha fazla C vitamini içeren 10 yiyecek.
1-Dolmalık biber
Dolmalık biber içerisindeki C vitamini miktarı her daim portakaldan daha fazla. Yeşil dolmalık biberde 95, sarı dolmalık biberde ise 341 mg C vitamini bulunabiliyor. Ayrıca bir porsiyonu sadece 45 kalori.