Pilatesin doğru bilinen yanlışları nelerdir?

HAFTADA BİR GÜN PİLATES YETERLİ Mİ? Pilatesin haftada 3 kez yapılması en uygun olanıdır, her gün bile yapılabilir. Yürüyüşle desteklendiği sürece haftada iki kez yapmak yeterli olabilir.