Psikologlara rakip var!
Psikoloğa gidemeyip, sorunlarının altında ezilenler, artık kendinizin doktoru olma zamanı hem de hiç bütçe ayırmadan!
Hayata karşı endişeleriniz bitmek tükenmek bilmiyor, günden güne
bu kaygılar artıyor, gece uykularınız kaçıyorsa, işte tam sizin
için otohipnız tekniği!
Otohipnoz yöntemi ile bedeniniz rahatlar, cesaretiniz artar ve
gerginliğiniz yok olur.
Bu yöntemi uygulayabileceğiniz ortam ayarlamanız yeter…
1. Kendinize
sessiz bir ortam yaratın. Düz bir yere uzanın.
2. Ritmik
olarak soluk alıp verin.
3.Vücudunuzun
gevşemesine, rahatlamasına izin verin.
4.
Hayatınızdan çıkarmak istediğiniz insanları alçak sesle
söyleyin.
5. Hayatınızda
ne değişsin istiyorsanız, kendizine bunları alçak sesle defalarca
tekrarlayın.
6. Kendinizi
hazır hissettiğinizde kalkın.
Sorunlardan arınmak için bunların dışında, iç huzurunuzu sağlayın,
kendinizi rahatlatın, bu hayatta hiç birşeyin sizden üstün
olmadığını düşünün ve kendinizi hayatınızın odak noktasına alın
deriz...