Ruh sağlığını korumaya yönelik 9 tavsiye!
Sağlıklı bir yaşam sürmek için beden sağlığını korumak gerektiğini hepimiz biliyoruz. Aynı şekilde ruh sağlığını korumak ve geliştirmek için de çaba göstermek gerekiyor. İşte ruh sağlığını korumak için öneriler…
Veritas Psikoloji’den Uzman Klinik Psikolog Elif Okan Gezmiş’in, ruh sağlığının korunması ve geliştirilmesine yönelik önerileri şöyle:
İçinde ‘sağlık’ sözcüğü geçmesine rağmen nedense ruh sağlığı dendiğinde akla hemen hastalıklar geliyor. Belki de bu, sağlığımızı ancak yitirdiğimizde önemsemeye başlamamızla ilgili bir durumdur.
Dünya Sağlık Örgütü, ruh sağlığını ”Her bireyin kendi potansiyelini gerçekleştirdiği, yaşamın gündelik stresleriyle baş edebildiği, üretken bir biçimde çalışabildiği ve içinde yaşadığı topluma katkıda bulunabildiği bir iyilik hali” olarak tanımlıyor. Yani aslında sağlıklı olmak dendiğinde hasta olmamaktan fazlası kast ediliyor.
Ruh sağlığınızı korumak ve geliştirmek için yapabileceğimiz şeyler var: