Uzmanından yeni yılda mutluluğun formülü!

İlacınız meditasyon olsun Uzmanlar hayatınızın her evresinde, her an karşınıza çıkabilecek bu temel sorunlarla başa çıkabilecek en rahatlatıcı yöntemin meditasyon olduğunu söylüyor. Çünkü meditasyon, zihninizin ve ruhunuzun daha derinliklerine inerek duygusal farkındalık yaratıyor. Böylece duygularınızın sesini çok daha net duyabiliyor, neyi istediğinizi ve neyi istemediğimizi daha iyi anlayabiliyorsunuz. Üstelik araştırmalar, meditasyon yapanların yapmayanlara oranla yüzde 22 daha fazla yaşadığını ortaya koyuyor. Çünkü meditasyon bedeni dinlendirerek ruhsal ve bedensel dinlenmeye katkıda bulunuyor. Bu da bağışıklık sisteminin güçlenmesi ve daha sağlıklı kilo kontrolü anlamına geliyor. Eğer yapmıyorsanız yeni yılda meditasyonu artık yaşamınızın bir parçası haline getirebilirsiniz.