Ramazan'da uzak durulması gereken yiyecekler

Bu yıl Ramazan ayı yaz mevsimine denk geldiği için oruçlu geçirilecek süre de 16-17 saati buluyor. Oruç tutarken özellikle de ilk 3-4 gün çok zor geçiyor. Vücudun bu başlangıcı yaparken zorlanmaması için de bazı kurallara dikkat edilmesi gerekiyor. Aile Hastanesi Bahçelievler Beslenme ve Diyet Uzmanı Berna Çil, midenin zorlanmaması için uzun açlık sürelerinden sonra özellikle de çok yağlı ağır yemekler, şekerli besinler ve aşırı tuzlu gıdaların aşırı miktarda tüketilmemesini öneriyor. Ramazan ayında yapılan yanlışlara ve doğru besleme kurallarına dikkati çeken Berna Çil, bir ay boyunca yapılacaklar hakkında merak edilen soruları yanıtlıyor.