Şeker hastasıysanız besinleri böyle tüketin!

Kırmızı üzüm ve beyaz peynir ikilisi Şeker içeriğinin yüksek olması nedeniyle diyabeti olanların kırmızı üzüm tüketiminde dikkatli davranması gerekiyor. Ancak, kırmızı üzüm güçlü bir antioksidan ve kalp damar hastalıklarından kanserden korunmaya kadar birçok fayda sağlıyor. Diyabetli bir bireyseniz bu meyveyi sağlığınıza nasıl yararlı hale getirebilirsiniz? Örneğin bir su bardağını geçmeyen üzüm-peynir ikilisinin yanında tam tahıllı bir dilim ekmeği ara öğün olarak tüketebilirsiniz. Ancak tek başına tüketilen incir, muz, üzüm gibi meyveler kan şekerini çok hızlı yükselteceği için risk oluşturuyor.