Şekerleme yapmanın faydaları!

Daha verimli şekerleme için ipuçları 1.Zaman ayarlama Çoğu kişi 30 dakikadan fazla şekerleme yapmayı sevmeyebilir. Süre sizin ihtiyacınıza göre 5 ila 45 dakika arasında değişebilir. Saatinizi kurun ve çeşitli zaman dilimlerini deneyerek sizin için en uygun şekerleme süresini bulun. Gün içerisinde, 5 ile 45 dakika arasında uyuyarak günün kalanını daha iyi geçirebilirsiniz.