Sırt ağrısı hakkında doğru bildiğimiz yanlışlar!

Her zaman dik oturun Kambur durmak sırt için iyi değildir. Ama uzun süre düz ve hareketsiz oturmak da sırtta gerilme yaratabilir. İdeali 135 derecelik bir açıyla hafifçe arkaya doğru yaslanmaktır. Eğer gün içinde çok fazla oturuyorsanız şunu deneyebilirsiniz: Sandalyede ayaklarınız yere değerek arkanıza yaslanın ama sırtınıza hafif bir eğri verin.