Uyku hakkında doğru bilinen yanlışlar ve yatmadan önce dikkat edilmesi gerekenler nelerdir?
Bir çoğumuzun kendi tarzımıza göre belirlediğimiz uyku düzenimiz var! ancak bugün uyku hakkında halk arasındaki rivayetleri derledik.
NE KADAR ÇOK KOŞTURURSAM O KADAR İYİ UYURUM!Genellikle yatağa ne kadar yorgun girilirse o kadar erken uykuya dalınacağı düşüncesi var. Ancak bu durum sanıldığını aksine yatağa ne kadar yorgun girerseniz uykuya geçir sürecinizi o kadar uzatmaktadır. Bu yüzden bilinene göre olabildiğince uyku saatinize yakın ağır işler yapmamaya özen göstermelisiniz.