Uykusuzluğa iyi gelen 7 gıda! Uyku probleminiz var ise dikkat

Badem Bademde bulunan bok miktardaki magnezyumdan sizin rahatlamanızı sağlar. Ayrıca kolestrolünüzü ve kan şekerinizi düzenler bunun yanında beyin aktivitelerinizi arttırdığı gözlemlenmiştir. Bu nedenle günde bir avuç badem tüketmeye özen gösterin.