Çalışan kadının beslenme çantası!

....



Çalışan kadınların en büyük problemlerinden bir tanesi de çabucak ve dengesiz yenen yemekler! Sağlıksız ve bir o kadar da zararlı olan bu alışkanlık kilolara davetiye çıkarıyor.
ELMAELMA olarak çalışan kadınlarına beslenme çantası hazırladık!
10 1

Kahvaltı


Sabah 10 dakika fazla uyumak için kahvaltı yapmaktan vazgeçmeyin. Kahvaltı günün en önemli öğünüdür. Eğer kahvaltı yapacak vaktiniz yoksa, en azından bir bardak süt içmeyi deneyin.
10 2

Öğle


Öğle yemeklerinde çok yağlı veya fast-food türü beslenmek zorunda kalıyorsanız; evde kendinize beslenme çantası hazırlayın. Sağlıklı sandviçler sizin mönünüzün ilk sırasında yer alabilir.
10 3

Vakit


Eğer öğle yemeği yemeye vakit yoksa tost, ayran, taze ve kuru meyve gibi az kalorili şeyler tüketebilirsiniz. Yine de şansınız varsa, düşük kalorili yemekleri tercih edin.
10 4