Dondurma diyetiyle her ay 4 kiloya elveda!



Yazın en lezzetli tadı dondurmayla 4 kilo vermeye hazır mısınız? 1200 kalorilik bu diyetle hem tadına doyum olmayan dondurmalar yiyeceksiniz, hem de bir ay boyunca 4 kilo vereceksiniz.

Şimdi İstanbul Üniversitesi Tıp Fakültesi İç Hastalıkları Anabilim Dalı Beslenme Uzmanı Diyetisyen Dr. Zeynep Koç o lezzetli diyeti açıklıyor!
7 1

Sabah


Şekersiz çay

İki kibrit kutusu peynir

Bir dilim kepekli ekmek

Domates, salatalık
7 2

Öğle


2 adet ızgara köfte

4 yemek kaşığı sebze yemeği

Salata

Bir çay bardağı yoğurt

Bir dilim kepekli ekmek
7 3

İkindi


100 gram dondurma
7 4