Pratik yöntemlerle kilo verme yöntemleri nelerdir?

Yaz ayında rahat rahat hem fazla kilolarınızdan kurtulmak hemde serinlemek istemez misiniz. İşte bu içecekler hem kilo verdiriyor hem serinletiyor!

Yetişkin bir birey olarak günlük tüketmemiz gereken sıvı ihtiyacı 2,2.5 litredir. Bu yüzden sağlıklı ve kaliteli bir yaşam için beslenme ve sıvı tüketimlerine dikkat etmemiz gerekiyor. Unutulmaması gereken bir diğer etmende şudur ki kaliteli yaşam devamında kilo problemlerinin de önüne geçmeye yardımcı olur.

6 1

Malum yaz ayları yaklaştı kalın kıyafetlerin yerini ince askılı kıyafetler ve ince kumaşlı elbiseler aldı. Eee haliyle bir çok kişinin problemi olan fazla kilo şikayetleri de artmış durumda! Bu yüzden günlük sıvı tüketimlerinizde sizi sıcak havaların bunaltıcı sıcaklarından serin tutacak hem de fazla kilolarınızdan kurtaracak sağlıklı içecekleri bir araya getirdik!

6 2

Ancak farklı sebeplerden dolayı sıvı tüketimlerini bir çok kişi tam anlamıyla yerine getirmede zorlanıyor. O yüzden günlük vücudunuzun ihtiyacı olan sıvı tüketimini tam anlamıyla karşılayabilmek için çeşitli küçük tariflerle suyu tatlandırarak bu ihtiyacı karşılayabilirler. Böylelikle hem daha sağlıklı beslenip hemde bu şekilde metabolizmayı hızlandırabilirsiniz.

6 3

SU İÇMEYİ SEVMEYENLER İÇİN LEZZETLENDİRME YÖNTEMLERİ!

-3-4 dilim kabuklu limon, 3-4 yaprak taze nane, 1 küçük Çengelköy salatalık, bir tutam maydanoz,

-1 avuç içi kadar çilek, 3-4 yaprak nane, bir tutam dereotu ,

-Yarım limonun suyu, 1 ceviz kadar zencefil, yarım yeşil elma, 3-4 yaprak nane

6 4