Böbrek hastaları nelere dikkat etmeli burnunuzu sıcak tutun!

Böbrek hastalarının dikkat etmesi gerekenler nelerdir? Özellikle kış ayları böbrek hastaları için oldukça sıkıntılı geçen bir aydır. 8 maddede kendinizi koruyun

Böbrek hastaları nelere dikkat etmeli burnunuzu sıcak tutun!

Kış mevsiminin çeşitli hastalıklara davetiye çıkardığı mevsimlerden olarak bilinsede özellikle kış aylarının zor geçtiği böbrek nakli olmuş hastalar veya böbrek yetmezliği gibi böbrek sorunu yaşayan hastalar için oldukça zorlayıcı bir mevsimdir. Elmaelma.com okurları için  İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Genel Cerrahi Uzmanı ve Organ Nakli Bölüm Başkanı Prof. Dr. Alp Gürkan, uyarılarda bulundu. 8 maddeyle kendinizi koruyabileceğiniz o maddeler...

BURUN ISISINA DİKKAT!

Soğuk burun, rinovirüslerin üremesi için daha fazla fırsata neden olur; sıcak tutmak için burnu bir eşarp veya yün atkı ile kaplamak, soğuk algınlığı şansını azaltmanın etkili bir yoludur.

GRİP AŞISI DEYİP İHMAL ETMEYİN!

Bu aylarda sık görülen viral kökenli olan soğuk algınlıkları bazen ciddi problemlere yol açabilir. Böbrek işlevleri sınırda olan hastaların böyle bir enfeksiyon geçirmeleri geçici veya kalıcı böbrek hasarlarına neden olabilir. Bu nedenle, böbrek nakli olan veya böbrek işlevleri sınırda olan hastalara mutlaka grip aşısı önermekteyiz.

BİLİNÇSİZCE TÜKETİLEN ANTİBİYOTİKLERE DİKKAT!

Soğuk algınlığı yüksek ateş ile seyrediyorsa bu kişilerin tükettikleri sıvı miktarına da dikkat etmeleri gerekiyor. Ateşli dönemde terleme ile sıvı kaybedecekleri gibi, iştah ve susuzluk hissinin azalması ile de hastalar sıvısız kalıp böbrek yetmezliğinin derinleşme tehlikesi ile karşı karşıya kalabilirler.

Böbrek yetmezliği olan veya böbrek nakli olan insanların da her soğuk algınlığında veya ateşli hallerde bilinçsizce antibiyotik veya ateş düşürücü ilaçları kullanması sakıncalıdır. Mutlaka bir hekime gitmeli kan tahlili ve gerekirse hastalığa neden olan mikrobun varlığını araştırmak için kültür yaptırılmalıdır. Unutulmamalıdır ki, böbrek yetmezliği nedenlerinden biri de tekrarlayan enfeksiyonlar ve bunlara karşı uygulanan tedavilerin yanlış veya yetersiz olmasıdır.

ÇOCUĞUNUZ İDRAR YOLU ENFEKSİYONUNA YAKALANDIĞINDA DİKKAT!

Kış aylarında özellikle kız çocuklarının dikkat etmesi gereken bir durum da idrar yolu enfeksiyonlarıdır. Maalesef ülkemizde çocuk yaş grubunda böbrek yetmezliğinin önemli bir sebebi de sık tekrarlayan idrar yolu enfeksiyonlarıdır. Bu durumda idrar reflüsü gibi idrar yolu enfeksiyonuna neden olabilecek patolojiler araştırılmalıdır.

SAĞLIĞINIZI İHMAL ETMEYİN!

Kış aylarındaki bu olumsuzlukları azaltmak için dinlenme, düzenli uyku ve beslenme de önemlidir. Gecelik yedi ila dokuz saat uyuyun. Yedi saatten az veya dokuz saatten daha uzun süre yatmak, kalp ve damar sağlığı ve tansiyonu üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir. Yüksek kaliteli uyku, stresi azaltmak ve gün boyunca enerji seviyesini yükseltmek için önemlidir. Kafein, suni ışık ya da yatma zamanına yakın yoğun fiziksel aktivite kaliteli bir uyku çekmenizi engeller. Diyetinizi önceliklendirdiğiniz kadar uykunuzu önceliklendirin! Kış aylarının getirdiği diğer bir problem de hareketsiz kalmaktır. Özellikle böbrek nakli olan kişiler iyi korunarak en azından yürüyüşlerine devam etmelidir. Hareketsiz kalmak kasları zayıflatacağı gibi gereksiz kiloların alınmasına neden olur. Dışarı çıkılamıyorsa bile, evin içinde her gün en azından yarım saat kültürfizik hareketleri yeterli olur.

EL HİJYENİ SANDIĞINIZDAN DAHA ÖNEMLİ!

Düzenli el yıkama mevsimsel hastalıklarla savaşmanın kolay bir yoludur. El dezenfektanını arabanızda veya çantanızda saklayın, mümkün olduğu kadar genel kalemlere veya kapılara dokunmayın. Özellikle böbrek nakli olmuş kişilerin, bu kış aylarında toplu yerlerde zaman geçirmelerinden sakınması ve sık sık ellerini yıkamaları yararlı olacaktır.

GÜNLÜK TÜKETMENİZ GEREKEN SU MİKTARINI DOLDURUN!

Kış aylarında susuzluk hissinde de, bir azalma söz konusudur. Bu nedenle, mutlaka yeterince sıvı almaya dikkat edilmelidir. Böbrek işlevi sınırda olan hastalar için yeteri kadar sıvı tüketmeleri demek çok su içmek anlamına gelmemelidir. Bu kişilerde aşırı sıvı tüketiminin de zararı vardır. Aşırı su tüketimi su zehirlenmesi dediğimiz durumlara da yol açabilir. Bu da beyin ve akciğer ödemine kadar giden ciddi durumlara yol açabilir.

ARKADAŞLARINIZLA BOL BOL VAİKT GEÇİRİN!

Bağışıklığı artıranın en güzel yolu, arkadaşlarla zaman geçirmektir. Sosyalleşmenin bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olduğu gösterilmiştir. Stres ise hastalığı şiddetlendirebilir ve uykunuzu azaltabilir, bağışıklık yanıtınızı daha da düşürebilir.

Yorumlar